kiedy brac

[...] żeby wszyscy zauważyli.. Wniosek- czytanie linków z regulaminu muszę powtarzać jak mantrę:-) Mąż dostał z pracy karnet na siłownię, który skonfiskowałam. Zastanawiam się od kiedy zacząć. Lada dzień minie 6 tygodni treningu pociążowego obligues. Proszę nieśmiało o sugestie czy spokojnie go kontynuować czy mogę już ruszać w ciężary? 1-2 razy w [...]

A czy w DNT moge ją brać z rana lub przed snem? Jeśli tak.to.kiedy lepiej ?

[...] temu odnośnie treningu partii 2x tydzień. Też wiele osób działających schematycznie z klapkami na oczach mówił, zły plan... kto Ci to układał. To były czasy (4-5 lat temu) kiedy królował split - i każde odstępstwo od niego czy w kierunku partia 2x tydz czy w kierunku FBW było odbierane jako - grzech. Jak się potem okazało ten trening dał mi [...]

JA się wypowiem inaczej. Musisz brać tez pod uwagę inne kontuzje, ja np. nie przejmowałam się obitym wszystkim, naciągniętymi/naderwanymi mięśniami. Do czasu kiedy zerwało mi się ACL, potem wyszło jeszcze kilka innych rzeczy, no i cóż, jak to mówi mój fizjoterapeuta: mam strasznie rozwalone kolana. Męczę się już prawie 2 rok z ta nogą (na jesieni [...]

[...] i po czasie jakim przebywasz na forum, chciałbym się czegoś dowiedzieć od kogoś bardziej doświadczonego, oczywiście bez obrazy, chodzi mi głównie jeszcze o dawkowanie bcaa, kiedy je brać i w jakich ilościach. Aktualnie mam BCAA olimpu w kapsułkach, czy 3 kapsułki przed siłownią, 3 po i 3 po bieganiu to dobry pomysł czy jakoś inaczej to [...]

Choć z tym trafiłyście w dziesiątkę, bo na początku konkursu, kiedy wywaliłam cały nabiał, czułam się spoko i brzuchowi też się to chyba podobało:-PP Dlatego pewnie wyrzucę go całkiem, może się pokuszę na to mleko kokosowe do kawy, jeśli pasuje takie połączenie:-? W ogóle przez weekend muszę nagotować na zapas i wybrać się na większe zakupy, bo [...]

Jak po suplach od Revenge ci moze gino wyj**ac:-P Własnie tez Dariusz dzis szukałem Johy, ale na allegro tylko jakies po 2,5mg, jak znajdziesz cos fajnego mozesz podesłac. od kiedy masz zamiar brac? od Czerwca?

Jak po suplach od Revenge ci moze gino wyj**ac:-P Własnie tez Dariusz dzis szukałem Johy, ale na allegro tylko jakies po 2,5mg, jak znajdziesz cos fajnego mozesz podesłac. od kiedy masz zamiar brac? od Czerwca? Raczej wrzesień- październik najwcześniej %-)

lopina mialbyc sama prolo ale ze kiedys mi zostalo 10 strzow omki to dolozylem hehehehe ok bede pamiettal a z nolva i provironem kiedy ?? slyszlaemze nolve lpeij odrazu po ostnim strzale zeby zatrzyumac gino ?? 5 tys jednostek starczy ?? hcg brac tylko przez 10 dni ?? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-05-17 09:59:05 Zmieniony przez - [...]

[...] :) a to po cyklu mam juzk kilka supli "BCAA 2000 360t PowerXsport TRIBUFORTE HARDCORE XXL CAPS CREAPUR CREATIN MONOHYDRAT POWER X SPORT MAGNUM SERUM-NOWA FORMUŁA 840g a i male pytanie do tego provironu jak brac go ile mg i od kiedy ? Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2012-05-18 20:06:26 Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2012-05-18 20:10:47

Witam, mam 21 lat, wzrost 189 cm, waga 68 kg. Wyglądam chudo. %-) Chce nabrać masy. Zacząłem stosować dietę: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=447 Za parę dni zaczynam siłkę. Dzisiaj przyszło do mnie: SFD MASS ACTIVATOR V3 20% PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html WG. BRAKÓW W DIECIE. [...]

Ankieta :P 1. WIEK: 23 *2. WAGA: 76 *3. WZROST: 170 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: nie sprawdzalem - wyciskanie leżąc: 150kg - martwy ciąg: nie sprawdzalem 5. WYMIARY: - biceps: 40 - klatka: 117 - udo: - - biodra: - *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: brak normalnie pompowalem za [...]

zalezy kiedy chcesz brac ? osobiscie nie zwrocil bym na to uwagi ale ostatnio byl podobny temat i faftaq pytal o to autora, np. jezeli na treningu to takie carbo ktore ma w skladzie elektrolity jak te z Treca, jezeli po treningu, to juz raczej bez roznicy lub z dodatkiem leucyny te od SFD Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-05-21 11:00:47

Kiedy te Lipo brac najlepiej? Bo czytam rozne opinie i nie wiem w koncu. Na czzco po wstaniu? Przed treningiem aerobowym? Przed treningiem siłowym? Pół godziny przed obiadem?

rzadko kiedy to co mowia bokserzy o swojej formie mozna brac na serio

[...] nigdy nie słyszał o tym, że stosuje się je do roku. Zaczęłam brać te tabletki i czułam się znów tak jak poprzednio mimo iż jakieś mazania się pojawiły. Zrezygnowałam z nich całkiem. Okresu nie mam nadal. Wcześniej mi się to nie zdarzyło, bo w sumie może 1,5 - 2 lata brałam hormony. Od momentu kiedy wzięłam Cilest i go rzuciłam nie miałam okresu.

[...] Banan wracaj do zdrowia. Musze przyznać że mnie też coś złapało( dziwny kaszel + swędzenie w gardle) Dziś tragiczny dzień, nie pamiętam kiedy ostatnio tyle siedziałem na uczelni - od samego rana do 17.30 Głowa mnie bolała więc stwierdziłem że zjem i się położe w kime - przespałem 2h i odrazu mi lepiej. [...]

Jakiś czas temu kolega załatwił mi biało około 74%( nie znam nazwy i ani firmy) biorę go przed treningiem około 5 min nie wiem czy dobrze robię i chciałbym się dowiedzieć kiedy go brać, i jaką dietę zastosować. Ponieważ warze tylko 60 kg a ćwiczę już 5 miesięcy (białko biorę 2 tyg tylko przed treningiem), i moja waga się nie zmienia. oczywiście [...]

=================================================== Posiłek 1 - 8:00 - Płatki owsiane 100G - Mleko 2% 200 ML - Ser twarogowy chudy 50G - 2 kromki chleba żytniego 50G - Masło orzechowe 20G - Witaminy OLIMP Vita-min Multiple --------------------------------------------------- =================================================== Posiłek 2 - [...]

moCCa Z taką aktywnością na prawdę było mi bardzo dobrze :-) zakwasy uwielbiam więc ok };-) Zachorowałam bo cała rodzina załapała jakiegoś wirusa, na koniec dopadł mnie %-) Strasznie chciałam iść na ten rajd, bo po świetnych miejscach byśmy łaziły, no ale nie wyszło, przynajmniej wiem, jak zalezy moim koleżanką, nawet nie napiszą co sie stało, że [...]